KIRA（きら）加圧トレーニングスタジオ

加圧トレーニングの5大効果

加圧トレーニングを行うことによって得られる代表的な5つの効果をご紹介します。

加圧トレーニングの5大効果(1)ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

加圧トレーニングの5大効果(2)若返りと美肌

加圧トレーニングをすると 通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

加圧トレーニングの5大効果(3)血行の促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

加圧トレーニングの5大効果(4)回復力向上

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどの ケガの回復が早くなる という研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

加圧トレーニングの5大効果(5)筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、 老若男女誰でも実践できます。

忙しい女性でも週1回30分で効果的

加圧トレーニングとは・・・？腕や脚の付け根を専用ベルトで締め、「血流を適切に制限した状態で行うトレーニング方法」です

つまり、専用の加圧器具を使用して、各個人に合った適切な圧を掛けながら 目的にあったトレーニングや運動を行うことを言います。

「血流を適切に制限した状態で行う加圧のトレーニンググッズ」

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